Mengapa Minum Air Hangat di Pagi Hari Baik untuk Kesehatan? Ini Penjelasannya

INFONAS.ID - Minum air putih adalah kebiasaan yang sangat penting bagi kesehatan tubuh, tetapi tahukah Anda bahwa suhu air juga mempengaruhi manfaat yang didapatkan?

Banyak orang lebih memilih minum air putih hangat, terutama di pagi hari.

Berikut adalah beberapa dampak positif yang bisa Anda rasakan jika rutin minum air hangat:

1. Meningkatkan Pencernaan

Salah satu manfaat utama minum air hangat adalah membantu melancarkan sistem pencernaan. Air hangat merangsang aliran darah ke usus dan mempercepat proses pencernaan. Selain itu, air hangat membantu melunakkan tinja sehingga mempermudah buang air besar, sehingga cocok untuk mengatasi masalah sembelit.

2. Membantu Detoksifikasi Tubuh

Air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh, yang pada gilirannya merangsang tubuh untuk berkeringat. Proses berkeringat membantu melepaskan racun dan zat berbahaya lainnya dari dalam tubuh. Dengan demikian, tubuh akan terasa lebih segar dan sehat setelah detoksifikasi alami ini.

3. Meredakan Hidung Tersumbat

Jika Anda sering mengalami hidung tersumbat akibat flu atau alergi, minum air hangat dapat membantu. Uap dari air hangat berfungsi melembabkan saluran pernapasan dan meredakan iritasi pada hidung serta tenggorokan. Hal ini bisa membuat napas lebih lega dan nyaman.

4. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Sirkulasi darah yang baik sangat penting bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Minum air hangat membantu melancarkan aliran darah, sehingga oksigen dapat tersebar lebih efektif ke seluruh organ tubuh. Sirkulasi yang lancar juga mendukung fungsi jantung dan mengurangi risiko gangguan kardiovaskular.

5. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Air hangat memiliki efek menenangkan pada sistem saraf. Saat minum air hangat, otot-otot tubuh akan lebih rileks, sehingga ketegangan dan stres bisa berkurang. Ini juga dapat membantu mengurangi kecemasan, terutama jika dikonsumsi sebelum tidur.

6. Mengurangi Nyeri Menstruasi

Bagi wanita yang mengalami nyeri menstruasi, minum air hangat bisa menjadi solusi alami. Air hangat membantu mengendurkan otot-otot di sekitar perut dan meredakan kram. Selain itu, konsumsi air hangat selama menstruasi dapat meningkatkan sirkulasi darah yang lebih lancar, sehingga rasa sakit berkurang.

7. Mendukung Penurunan Berat Badan

Minum air hangat juga dikaitkan dengan peningkatan metabolisme tubuh. Saat metabolisme meningkat, tubuh akan lebih efisien membakar kalori. Ini dapat membantu program penurunan berat badan, terutama jika dikombinasikan dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.

Minum air hangat ternyata memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Mulai dari memperbaiki pencernaan, mendetoksifikasi tubuh, hingga meredakan stres dan nyeri, air hangat dapat menjadi pilihan tepat untuk menjaga kesehatan sehari-hari. 

Namun, pastikan untuk tidak meminumnya dalam keadaan terlalu panas agar tidak menyebabkan iritasi pada tenggorokan. Tetap jaga pola minum air yang cukup setiap hari untuk tubuh yang lebih sehat dan bugar. (FT)

Aktivitas Sesar Aktif Guncang Gianyar, Ini Daftar Bangunan yang Rusak

INFONAS.ID - Setelah gempa pada 7 September 2024 yang mengguncang Gianyar, Bali, masyarakat setempat merasakan dampak yang signifikan, terutama di beberapa bangunan penting. Salah satunya adalah Balai Banjar Bukit Sari di Desa Sidan, yang mengalami kerusakan cukup parah.

Akibatnya, sejumlah bangunan mengalami kerusakan di beberapa wilayah, termasuk Gianyar, Denpasar, dan Badung.

Selain itu, bangunan SDN 3 Sidan juga mengalami kerusakan, mengganggu aktivitas pendidikan di sekolah tersebut. Kantor Dinas Pariwisata Gianyar turut terdampak oleh gempa tersebut.

Di Denpasar dan Badung, masing-masing ada satu rumah mengalami kerusakan ringan. Beruntung, tidak ada laporan korban jiwa akibat gempa ini.

Gempa ini dirasakan hingga ke beberapa daerah lain seperti Tabanan, Badung, Denpasar, dan bahkan hingga Mataram, Lombok.

Meski begitu, gempa ini tidak menyebabkan tsunami, karena jenisnya adalah gempa darat dangkal yang dipicu oleh aktivitas sesar aktif di wilayah tersebut.

Tim tanggap darurat dari BPBD dan BMKG terus memantau perkembangan situasi untuk memastikan keamanan masyarakat, mengingat adanya lima gempa susulan yang turut mengguncang wilayah tersebut. (FT)

Warga Ciamis Abadikan Nama Dedi Mulyadi Sebagai Nama Gang, Ini Alasannya

INFONAS.ID - Pada 5 September 2024, sebuah gang di Dusun Cikole Wetan, Desa Cijulang, Kecamatan Cihaurbeuti, Ciamis, diresmikan dengan nama Dedi Mulyadi.

Penamaan ini diberikan oleh warga RT 05 RW 06 sebagai bentuk apresiasi terhadap Dedi, yang pernah mengunjungi desa tersebut pada tahun 2018. 

Mantan Bupati Purwakarta dan politisi Partai Gerindra ini saat ini mencalonkan diri sebagai Gubernur Jawa Barat dalam Pilkada 2024. 

Peresmian tersebut dihadiri langsung oleh Dedi, menunjukkan hubungan positif dengan masyarakat setempat.

Kang Dedi kemudian meresmikan gang yang dinamai dengan namanya. Saat membuka penutup nama gang tersebut, tepuk tangan meriah dari ratusan warga yang hadir mengiringi acara tersebut.

"Semoga ini menjadi jalan yang membawa kemuliaan, keberkahan, dan kemakmuran bagi masyarakat," ungkap Dedi Mulyadi ketika memberikan sambutannya dalam acara peresmian tersebut.

Selanjutnya Kepala Desa Endang Hidayat, memberikan tanggapan positif terkait penamaan gang dengan nama Dedi Mulyadi di wilayah mereka. 

Endang menjelaskan bahwa nama tersebut merupakan aspirasi dari warga RT 05 RW 06 sebagai bentuk apresiasi atas kontribusi Dedi Mulyadi yang pernah berkunjung ke desa itu pada tahun 2018. 

"Kunjungan tersebut memberikan dampak positif bagi masyarakat, sehingga mereka merasa layak mengabadikan namanya," tutupnya. (FT)

UNTUK MU SAHABAT KU

INFONAS.ID - Jangan pernah menghitung seberapa banyak sudah tetesan keringat dalam perjalananmu.

Jangan pernah menoleh dan kembali ke belakang dalam setiap langkah-langkahmu.

Jangan pernah menghitung seberapa banyak kerikil menancap di telapak kakimu.

Sebelum cita-citamu terwujud, wajiblah hukumnya engkau bekerja lebih keras, bekerja lebih giat, bekerja lebih sungguh-sungguh.

Bersikap terhormat dalam setiap tindakan. Berpikir positif dalam setiap persahabatan.

Jika cita-cita kita kemarin, hari ini dan yang akan datang memenangkan pertarungan dan mewujudkan Jawa Barat Istimewa dan Kang Dedi Mulyadi Sebagai Gubernur Jawa Barat. 

Maka bersiaplah dalam setiap rintangan, yakinkan diri dan teguhkan sikap, tidak ada kemenangan yang dapat diperoleh sendirian. 

Mari kita raih cita-cita itu dengan sekuat-kuatnya, setulus-tulusnya dan sehormat-hormatnya.

Sekecil apapun yang bisa kita lakukan untuk memperbesar peluang kemenangan, lakukanlah dengan penuh keyakinan.

Doakan apa yang dikerjakan, kerjakan apa yang didoakan

Salam Jawa Barat Istimewa.!

Rahayu..!

Juson Simbolon

Fans KDM

Pramono Anung dan Rano Karno Gaet Cak Lontong sebagai Ketua Tim Sukses

INFONAS.ID - Pasangan Pramono Anung dan Rano Karno mengambil langkah unik dengan menunjuk komedian Cak Lontong sebagai Ketua Tim Sukses mereka di Pilkada Jakarta 2024.

Sosok humoris Cak Lontong diharapkan mampu menciptakan suasana kampanye yang santai namun tetap serius. Kubu pesaing utama mereka, Ridwan Kamil, menyambut keputusan ini dengan sportif, menghargai pilihan Pramono-Rano. 

Mereka berharap kompetisi berjalan dengan jujur dan adil demi kepentingan warga DKI Jakarta.

Dengan Cak Lontong di barisan terdepan, tim Pramono-Rano membawa pendekatan berbeda dalam politik, di mana strategi tidak hanya difokuskan pada isu-isu substansial tetapi juga nuansa ringan yang dapat menjangkau semua kalangan. 

Tim ini diharapkan mampu menggerakkan pemilih dengan semangat kebersamaan dan komunikasi yang efektif melalui gaya humor yang menghibur namun mengena. 

Keterlibatan Cak Lontong juga mencerminkan pendekatan kreatif dalam menyusun strategi kampanye, di mana karakter positif dan humoris menjadi senjata utama untuk meraih simpati dan dukungan masyarakat.

Sebaliknya, kubu Ridwan Kamil yang juga bersiap dengan tim suksesnya, menunjukkan sikap sportif terhadap kompetisi yang akan datang. 

Meski belum mengumumkan secara resmi siapa ketua tim sukses mereka, mereka mengungkapkan bahwa tim pemenangan mereka sedang dalam proses pembentukan dengan melibatkan berbagai elemen masyarakat. 

Di sisi lain, masyarakat DKI Jakarta menantikan bagaimana kedua pasangan calon ini akan bersaing, serta bagaimana peran Cak Lontong dalam menyukseskan kampanye Pramono Anung dan Rano Karno. (FT)